很多女性在日常的生活中由于作息的不规律，偏爱吃生冷的 食物，实际时间长了体内就聚集了寒气。很多女性都有“ 宫寒”的表现。宫寒的女性可以适当使用热性食物，如牛肉、羊肉、核桃、瓜子、 红枣、栗子、龙眼、荔枝、樱桃等，冬春时节还可以多喝些温补的汤水，比如羊肉萝卜汤。除了热性的食物，一些补益肾气、补血的食物也可以多吃。