不要长时间用眼，眼睛疲劳会加重。长时间需要用到电脑或手机的时候，在中途最好花一两分钟看看窗外、看看远处、看看有绿色植物的地方，放松一下自己的眼睛。看东西要有一个安全距离，不要距离太近，也不要斜着看。可以做做眼 保健操，或者直接就是按按 太阳穴、揉揉眼角，或者闭目养神一会也是不错的。