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女性睡前喝牛奶有哪些好处
病情描述:
这几天我每天晚上喝牛奶,女性睡前喝牛奶有哪些好处?
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  • 朱明炜 主任医师 北京医院 2019-05-14 21:47
    女生晚上喝 牛奶可以补充钙,每天饮用一杯以上牛奶,可预防脑卒中的发生。另一项研究也证实,经常喝牛奶可降低缺血性脑卒中的危险性。在同样的钙摄入量下,乳钙降低脑卒中危险的能力更强。牛奶中还含有一种能抑制兴奋的成分,能使人产生疲倦欲睡的物质,能起到镇静 安神的作用。
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