采用按摩 胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。直推乳房先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20到50次后，换左手按摩右乳房20到50次。乳房下垂，想要进行丰胸可以在平时的生活中多加强自己的营养，多吃一些 豆类蛋类，或者是牛奶内的 蛋白质食物，尤其是要补充锌，因为锌是促进人体生长发育的一个重要元素。