对于卵巢的保养问题，除了可以适当吃些 保养品外和中药调理外，还有平时自己这个人的心情也是起到很重要的作用的，可以多做一些有益身心健康的事情。坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸 食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品。良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓 卵巢早衰的方法之一。