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怎样做阴道收缩
病情描述:
生完二胎阴道有些松弛,我想去做收缩,这个过程是怎么样子的呢?
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  • 王凤英 主任医师 首都医科大学宣武医院 2019-05-13 22:03
    可以做康复训练,但要每天坚持才会有效果。 阴道松驰可以做 骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道、 肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,每天做二至三次,每次以十五分钟为宜。具体做法:深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。平时注意不要剧烈运动。
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