锌参与 精子的生产、成熟和获能的整个过程。如果男性平常缺乏锌，会导致精子数量的显著减少、精子活力下降和 精液液化不良。长期缺锌可能导致男性不育。建议多吃含锌食物，如 坚果、虾等。如果精液常规检查异常，建议补充锌(颗粒或口服药物等)。