肝火胃火旺盛，一定要注意平时的 饮食，不要暴饮暴食，多吃一些凉拌食物，比如说拌黄瓜，苦瓜之类的，可以有效的降火，一般所说的 上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症，常见的上火症状有心火和肝火两种，不严重时，会出现皮肤干裂，口舌生疮，心烦肺热等。