经常清洁 牙齿能够有效避免 口臭的发生，如果长期吃刺激性 食物，需要注意的事情就是要经常喝点茶水，这对于缓解口臭来说，效果是比较显著的，这主要就是因为在茶叶中含有比较多的茶多酚，而这种物质对于清洁口腔，以及去除口腔中的异味来说，效果是比较显著的。