有可能是和 脾胃不太好有关系，可能和平时的 饮食不注意有关。平时要保持饮食规律，戒烟戒酒，不要吃冷的辣的和油腻的食物，吃一些营养易消化的食物，要注意保持心情舒畅，可以多参加一些户外运动。平时多吃 水果和蔬菜，多喝热水。要注意休息，早睡早起，养成良好的作息习惯。