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怎样保护肝脏

男，36岁 2019-05-29 18:42

病情描述:

因为工作需要平常喝酒应酬特别多，想知道怎样保护肝脏？

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马莉副主任医师宁波市第二人民医院 2019-05-29 19:03

保护肝脏第一个要注意的就是睡眠，睡眠时间要充足。第二个是尽量的不喝酒。第三是不服用伤肝的药物，在平时要保证情绪的稳定，日常饮食也可以保护肝脏，蜂蜜具有养肝和保护肝的作用，猪胆具有清热、润燥、解毒、除湿、泻肝胆之火、通大便等功效。少吃动物油和肥肉。不吃不洁净的食物，尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜。
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李蕴铷主任医师首都医科大学附属北京地坛医院 2019-05-29 19:03

想要护肝就要从日常生活开始，饮食上，要多吃护肝的食物，比如吃一些动物内脏，多吃绿色食物，绿色食物对肝脏有保护作用，黄瓜、菠菜、青菜等等。生活上，要早睡早起，尽量不要熬夜，少喝酒，尽量不要抽烟。每天多喝水，喝水能够促进新陈代谢，帮助肝脏排毒。平时多锻炼身体，每天早上晨跑，晚上饭后散散步，有助于增加抵抗力。

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