健康的成年人血压正常值是低压60-90，高压90-140。突然发现 高血压，是仅仅一次，还是多次监测血压过高。如果只有一次，可以再次监测血压变化。如果是多次，需要找到高血压的原因，然后需要针对性的治疗。高血压患者应注意保持放松的心态，避免情绪激动，对工作和休息、低盐和低脂饮食，多吃新鲜蔬菜和 水果，如芹菜和 洋葱有降压作用。