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肋间呼吸法的作用
病情描述:
我是瑜伽爱好者,瑜伽老师建议我用肋间呼吸,肋间呼吸法的作用是什么?
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  • 原庆 主任医师 首都医科大学附属北京中医医院 2019-06-05 19:53
    胸间呼吸法容易对身体造成损伤,建议使用肋间呼吸法。肋间呼吸法的作用主要就是能呼入大量的空气,能够让大量的氧气都聚集到一个位置。从而能够使人身体变得极度的放松,能够缓解压力。肋式呼吸法是靠 肋骨的侧向扩张来吸气,用肋间外肌上举肋骨以扩 大胸廓。其甚者,吸气时双肩上抬,气息吸得浅,因此又称为肩式呼吸法、锁骨式呼吸法或高胸式呼吸法等。
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