多吃暖宫的 食物，可以有效的调理 宫寒。比如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。受寒后要及时补救，给自己煎一碗驱寒汤。材料是 红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1~2次就可以驱走寒气。