有痛经的人可以在 月经来潮时适当的吃一些黑糖，或者喝一些黑糖水。中医观点认为，黑糖属温补 食物，具有缓和肠胃不适、活血散瘀、温经散寒、缓和 疼痛的功效，因此有助于缓解经痛。而且温热的食物可以让血管舒张，所以适量喝点温热的黑糖水，有减轻经痛的效果。此外，黑糖富含钙质，可让肌肉收缩、神经稳定，因此有助于舒缓疼痛。