在产后想要恢复身体做到以下几个方面：注意管好嘴，迈开腿，适当 运动。养成良好的生活规律，建议不吃辛辣上火刺激的食物，少吃 脂肪和糖分含量较高的食物，饮食清淡营养均衡，多吃一些新鲜的 蔬菜水果。饮食应注意少量多餐，饮食清淡，尽量不要加调味品。