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肾虚吃什么补

男，34岁 2019-06-09 19:56

病情描述:

我最近老感觉自己浑身乏力，而且腰酸背痛，怀疑可能是肾虚，肾虚吃什么补？

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马小丽副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院 2019-06-09 20:50

肾虚的人在平时的时候可以多吃一些黑枣，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。黑枣挑选技巧好的皮色应乌亮有光，黑里泛出红色。皮色乌黑者为次。色黑带萎者更次。如果整颗粒皮表呈褐红色是次品。好的黑枣颗大均匀。短壮圆整，顶圆蒂方、皮面皱纹细浅。在挑选黑枣时，也应注意虫蛀、破头、烂枣等。
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张月美主任医师济宁市中医院 2019-06-09 20:50

肾虚的患者可以使用一些桑葚来进行有效的恢复，桑葚既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血活血，滋阴补阳，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。

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