中医学认为，女性属阴，不要贪凉，吃了过多寒凉、生冷的 食物后，它们进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。宫寒血凝不易流出，疼痛会加剧。所以即使炎夏，也不要吃过多的冷饮等寒凉之物，养成饭前喝汤的习惯，一些具有温热性质的汤，平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如 核桃，枣，花生，山药，枸杞，桂圆等。平时注意小腹保暖。