要想更好的保护好 牙齿，那么最好的办法就是勤刷牙，勤漱口，刷牙要用正确的方法，上下刷牙，每次刷牙要坚持三分钟，保证彻底清除 牙缝中的 食物残渣，饭后要及时漱口，牙刷要选用刷头短而窄的，刷牙的时候力度适中，不要太用力，牙膏要选用品质有保证的，平常注意，不要吃太酸太甜的食物，睡前一定不要吃甜食，并彻底清洁口腔，不要用牙咬太坚硬的东西。