穿着 袜子睡觉不利于血液循环和皮肤 新陈代谢。穿着袜子睡觉会导致足部呼吸阻塞。此外，穿太多袜子容易导致 脚气。脚收集全身的经络，所以人们常说当脚冷的时候，全身都是冷的。冬天，许多人的脚很冷，很难入睡。睡觉前用热水浸泡双脚是许多人促进睡眠的习惯。如果用热水泡脚不起作用，可以考虑穿袜子睡觉，但是记得穿宽松的袜子。