患者可以选择尼尔雌醇片，补充体内的雌激素，有助于缓解 更年期的症状，也可以维持正常的月经来潮。平时也可以多吃些雌激素丰富的食物，比如人参、 蜂王浆、 大豆异黄酮等。年龄在45岁以后，卵巢功能逐渐开始衰退，这是一个正常的生理变化过程。如果出现月经紊乱或者绝经的表现，说明体内激素水平开始下降了。