梦魇可以口服七叶神安片，经常出现梦魇，可能是因为白天工作压力特别大，过于紧张导致的，平时要注意休息，不要过度劳累，不要 熬夜，学会自我减压，力适当 运动，坚持 锻炼，梦也有可能因为睡觉的姿势不当而发生的，日常要保持平静和积极的心态，有规律的作息，转移注意力。