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怎样快速提高肺活量
病情描述:
我要去当海军,游泳水下憋气,怎么样可以提高肺活量啊?
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  • 范文辉 副主任医师 马鞍山市人民医院 2019-06-17 21:20
    游泳是可以提高 肺活量的。积极的进行呼吸运动,可以促使肺部得到 锻炼,从而增加肺活量,进而可以充分利用肺活量,向血液提供更多的氧气,使精力更加充沛。当然需要进行正确的呼吸运动,常用的健康呼吸方法有深呼吸法,静呼吸法,睡眠呼吸法,运动呼吸法。跑步锻炼。
  • 王海燕 副主任医师 马鞍山市人民医院 2019-06-17 21:20
    运动,多呼吸可以快速提高 肺活量,肺活量会随年龄的增长而下降,为了保持正常的肺活量,我们需要坚持锻炼身体, 跑步就是一个不错的选择。我们在上学做广播体操的时候都做过扩胸运动吧,做扩胸运动有个好处就是效防止肺活量下降,每天可以分早晚两次做,每次可以做五十个左右,相信时间一长会明显的感觉肺活量有增加。
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