在 经期节食虽然容易瘦下来，但是由于经期会消失很多营养，再节食会对身体造成无法想象的症状，可能会导致 营养不良，甚至会有贫血等更加严重的后果，所以不能够通过节食进行减肥的，要做好充足的营养补充。但是可以吃一些瘦身 减脂而且能够补充身体营养的食物。