女人如何卵巢保养,卵巢在一个月经周期中有卵泡期、 排卵期和黄体期,月经周期不同的阶段,体内阴阳气血处于不同的状态,如月经期过后的时期是阴长为主,不能过分温阳,而应静养阴血, 食物上宜清淡,如豆类、块茎类 食品;月经来潮前的阶段是阳长时期,可适当吃些温养的食物或药物,并增加运动以使气血流畅等。