腹部不要经常去触碰，频繁的碰肚子会使得宫缩出现，容易引起 流产。每天可以规定一个时间段用抚摸的方式和宝宝进行交流，但是时间不易过长。建议在怀孕期间，可以多听听舒缓的音乐，适当的放松一下心情，每天适量的散散步，保持心情舒畅，避免焦虑。在 饮食上要均衡营养，多吃新鲜的水果 蔬菜。同时养成每天按时排便的习惯，预防便秘的发生。