孕妇在晚上可以喝牛奶，牛奶具有安定神经的，可以在晚上睡一个好觉，通常牛奶里面的 脂肪酸及磷脂、 蛋白质、矿物质等含量都比较丰富，可以为孕妇补充营养。最好是在睡前一小时喝杯热牛奶，有催眠功效，还能让牛奶的营养尽可能锁住，吸收利用率高。临睡前喝牛奶能促进身体对于钙元素的吸收，特别是进入睡眠一小时后会有 生长激素增加的现象。