生完孩子之后除了给宝宝母乳喂养，产妇尽量不要抱宝宝时间太长久，晚上起夜尽量次数不要太多而且要保证睡眠的，平时尽量避免吹风受凉不要碰冷水或者喝一些冷冻的饮品。然后可以多吃一些能够补充气血和补充 蛋白质的 饮食，不要吃一些刺激性辛辣或者过于寒凉的食物。这些都能够尽量避免发生 月子病的。