建议我们注意规律饮食，不要吃得太饱。我们应该多吃 水果和蔬菜，如 苹果、桔子、 卷心菜、芹菜和葡萄，以平衡饮食结构，缓解不适症状。注意不要吃辣椒、咖喱和其他辛辣的食物。药物可以吃吗啉、奥美拉唑等，有助于促进消化，缓解症状。胃不好通常伴有胃胀、胃酸倒流、打嗝、食欲不振、胃痛等症状，胃消化功能不好、胃动力不足、饮食不当等因素。