胃溃疡是可以预防的，胃溃疡多由慢性胃炎伴糜烂发展而来，需要经历一个长期的过程。因此当 慢性浅表性胃炎或胃镜检查发现胃粘膜糜烂时，应立即开始调整生活习惯，保持规律的工作和休息，避免熬夜和疲劳。积极调整情绪，避免过度紧张和压力；饮食清淡， 戒烟忌酒，多进行户外运动，延缓 胃溃疡的进展方向，防止胃溃疡的发生。