在便秘的时候，建议多吃一些 陈皮，把陈皮和蜂蜜加在一起浸泡，间隔一个星期之后再吃，能起到润肠道排肠毒的作用。治疗老年性便秘，可以利用针灸的治疗方式或者用 中医的推拿 按摩，这些都是可以缓解便秘症状的，还可以减轻肠道的负担。建议平时多吃一些柚子，可以把柚子用来泡茶喝。