牙周病的早期自我诊断应注意以下几点：1. 牙龈出血，当你刷牙或吃 水果时就会出血。2.牙龈是深色的，正常的牙龈应该是粉红色的，边缘薄，靠近牙齿表面。如果牙龈呈深红色或亮红色，边缘较厚，与牙齿表面完全分离，这可能是一种炎症状态，需要治疗。3.沉重的呼吸， 牙周病可引起口臭，应及时治疗。