建议采用中华 口腔学会推荐的 木瓜刷牙法。具体的方法；将牙刷刷毛置于牙龈和牙齿之间，牙龈与牙齿颈部的牙齿呈45度角。在牙齿颈部进行水平震荡。先刷一颗牙，然后刷下一颗牙。每天饭后睡前刷牙三次。 早餐后和睡前至少刷牙一次。一次至少刷牙三分钟。孩子们刷牙时用小脑袋的牙刷。建议在刷牙前使用牙线清除邻近牙齿和颈部的食物残渣。