通过饮食和生活调理来改善这种困难的大便和干燥的状况。饮食建议你每天早上喝一杯蜂蜜水温，节食，注意多吃新鲜 蔬菜和水果，尤其是 粗纤维食品，可以在饭后喝一杯酸奶，促进胃肠蠕动，在生活中也要注意多运动，经常按顺时针方向绕肚脐，这对促进胃肠蠕动，改善 大便干燥有很好的效果。