孕妇呕吐严重的话，建议经常吃一些有酸味的食物，这样可以缓解呕吐的症状，比如山楂，可以吃一些山楂片，也可以把新鲜的山楂用来泡水饮用。还可以选择泡一些 柠檬水喝，能补充 维生素c，这样可以从根本上来缓解呕吐的症状。怀孕前三个月也需要补充叶酸，叶酸有减轻 妊娠反应的作用。