耳鸣发作该缓解症状的方法就是通过日常 按摩等方式来实现，比如搓掌法。搓掌法具体的做法就是搓热手掌之后然后紧紧的按在双侧耳门上，反复做六次就可以有效缓解耳鸣。此外，还可以用屏气法来缓解，就是静坐之后屏住呼吸，同时用手指将 鼻孔捏紧，避免空气流入，用力鼓气对耳窍进行冲击，反复几次即可缓解。