可以有效的帮助孩子长个的 运动在医学上来说比较适合的就是一些纵向运动，比如摸高、打 篮球或者跳绳等等，都能快速帮助孩子身体长高。需要注意的是，孩子身体长高也要依靠足够的营养，因此家长在平时的生活中应该给孩子准备更有营养的食物，包括钙质、 蛋白质等等，也能帮助身高增长。