怀孕期间孕妇的体重不可以超过30斤以上，体重增长过多就容易使孕妇患上妊娠 糖尿病、 高血压等，所以孕期一定要控制好自己的体重，在饮食方面可以多吃一些含硒比较高的食物紫菜、 黑木耳等，它具有抗氧化和抗辐射的作用，平时还要多注意休息，尽量要少玩电子产品电脑、手机等。