喉咙发炎时，可以跑步 锻炼，而不影响咽喉炎和 扁桃体炎。 咽喉炎患者应密切注意合理饮食，饮食清淡，不吃辛辣食物，多吃新鲜水果和蔬菜。平时还应注意多喝水，适当运动，戒烟戒酒，避免过度使用声音，注意口腔健康喉咙痛时，应避免吃温热水果，如石榴、榴莲、荔枝等；应多吃冷水果，如梨、柿子、香蕉等。如果疼痛特别严重，还可适当服用清热解毒药。