孕早期可以多吃新鲜 蔬菜和水果等来缓解孕吐的反应。放松一下，调整一下自己，只要没有呕吐，尽量多吃，以少量的 膳食为原则：每隔两到三个小时吃一次，一次不要吃太多。人们对早孕的反应不同，个体差异较大。在早孕期间，应该吃多样化的饮食，肉类和蔬菜，和少量的膳食。