痛风是可以吃南瓜和红薯的，南瓜是日常生活中常见的蔬菜，也是一种低嘌呤食品。食用南瓜和红薯不会引起痛风 尿酸水平的明显波动，也不会引起痛风的急性发作。南瓜富含膳食纤维、 胡萝卜素、 维生素、钙、磷等矿物质。可以为痛风提供丰富的营养。对于肥胖痛风，南瓜也可以作为主食来帮助控制体重。