早晨排便有一定的好处。经过一天的消化吸收,人体已形成 食物残渣。夜间人体代谢功能相对缓慢,毒素和废物可以通过排便从体内排出。食物经消化、吸收和沉积后会储存在 大肠内,刺激 肛门,产生排便感。排便是正常的代谢现象。平时要养成规律排便的习惯,多选择膳食纤维含量高的食物,促进胃肠蠕动,促进排便。