瑜伽可以在 怀孕期间进行，对身体的素质也有好处。在妊娠晚期做瑜伽运动有利于自然 分娩，这项运动现在提倡在怀孕期间进行。如果在练习中感到不舒服，可以换个更合适的姿势。瑜伽可以增加 孕妇的体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧性和柔韧性。