腰椎间盘突出症治疗难，易复发，患者进行家庭康复尤为重要。在日常生活、学习和工作中，需要各种不同的活动姿势，养成了各自的习惯，其正确与否对人体有着重要的影响。因此，要求我们注意平时的站姿、坐姿、劳动姿势以及睡眠姿势等要合理。

牵引治疗是腰椎间盘突出症患者非常重要的一种康复治疗手段。根据牵引力大小和作用时间长短，可将牵引分为快速牵引和慢速牵引。快速牵引重量大，作用时间短，多在牵引的同时加中医的手法，近年来将中医的斜板和旋转手法与机械传动的快速水平牵引相结合制造了成角旋转快速牵引床，应用于临床为众多腰椎间盘突出症患者解除了病痛，收到了良好的治疗效果。慢速成牵引重量小，每次牵引时间30分钟-1小时不等，需多次牵引，也是临床治疗腰椎间盘突出症的常用方法。

膝盖疼痛算是关节疼痛里比较突出的一种情况，很折磨人，膝盖疼快速缓解的方法有以下几种：可以休息一下、使用拐杖、减轻体重、针灸按摩、做冷敷、穿戴护膝，平时也可以适量运动来缓解。

随着年龄的增长，会导致膝关节的磨损程度越来越严重，会破坏关节软骨，关节边缘还会出现骨赘等，这时候膝盖上就会有骨质增生出现。另外，膝盖骨质增生还和关节液的改变，膝盖软骨组织改变，外伤因素，膝关节感染，膝关节不稳定，膝关节外畸形，体重超标等因素有关系。

女性腰酸背痛的原因可能有月经来潮、受凉、泌尿系统kaiyun全站网页版登陆、妇科kaiyun全站网页版登陆。