贫血 低血压吃一些含铁高的 食物比较好，可以适当的吃一些菠菜，还有猪肝，能够起到很好的补铁效果，对于改善贫血和低 血压有明显的帮助，而且平时的饮食上要注意合理搭配摄入全面的营养，平时也可以做一些体育锻炼增强体质，同时要保持一个规律的作息时间，早睡早起不要熬夜。