失眠可以做 瑜伽的运动比较好，瑜伽是一种静气的运动而且属于 有氧运动，能够帮助身体凝神静气促进睡眠，但是通过 运动来促进睡眠效果不好，可以在开云电子平台指导一下服用一些凝神安定的药物来促进睡眠，也可以在睡觉前听一些舒缓的音乐帮助大脑放松，然后进入睡眠状态。