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熬夜会长胖吗

女，26岁 2019-12-10 19:12

病情描述:

我最近经常熬夜，感觉体重上涨了，熬夜会长胖吗？

开云电子平台回答专区因不能面诊，开云电子平台的建议仅供参考

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吴光秀副主任医师重庆市涪陵中心医院 2019-12-10 20:07

长期缺乏睡眠，容易造成身体紊乱代谢失调，人体免疫能力下降，还会刺激人体的食欲，食量增加，所以熬夜是会长胖的，为了身体健康，尽量不要熬夜，每天保持充足的睡眠，养成大量喝水的习惯，饮食方面要以清淡为主，多补充高蛋白，高维生素的食品。
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苏旭东副主任医师聊城市人民医院 2019-12-10 19:56

经常熬夜皮肤会变得暗沉，身体浮肿，晚上熬夜也会容易饿，会经常吃夜宵，慢慢就会增加体重，形成虚胖体质，所以要尽量少熬夜，实在要熬夜可以在之后洗个热水澡，补充一杯白开水，饮食要选择清淡的，不要吃辛辣刺激的食物，要保持适量的运动，提高自身代谢功能。

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