美容 养生的话，首先的要注意到，第一在饮食上面，一定要注意清淡，多吃一点蔬菜、 水果，第二，要有个好的心态，因为一个好的心态能使人的话，这个精神意志那么各方面情况有个比较好的表现，第三，要进行适当的锻炼。在平时的生活一定要多多注意 运动，不要一直吃一些辛辣的食物。