到了孕中期，每天散步多久要根据 怀孕的周数来决定。如果是在30周以前的话，一天可以散步三次，每一次散步的时间20~30分钟就可以了，不用太久。到了30周之后，如果 孕妇觉得身体有点累的话，可以适当的减少散步的时间，一天还是要散步三次，分为早中晚，一次15~20分钟就可以了。