类风湿关节炎的自我疗法首先是需要注意保暖，尤其是在天气变化的时候，还有下雨天，需要注重关节的保暖，以及时添加衣物，其次是需要适当的 运动，适当的运动可以保持关节的正常功能，但是不要过度的劳累，平时一定要注意劳逸结合，如果是在夏天的时候，不要直接对着空调吹，避免 风湿侵入。